Mediterrane Bohnensuppe

Zutaten für etwa 4 Personen Enthält Werbung! https://www.swema-lebensmittel.de 350 g weiße Bohnen aus der Dose … in ein Sieb geben, abspülen und abtropfen lassen 300 g Karotten … in kleine Stücke schneiden 240 g Staudensellerie … klein schneiden 2 Knoblauchzehen … klein und fein schneiden 1 Zwiebel … hacken 400 g stückige Tomaten 2 TL…

Puten Curry

Werbung/Markennennung! https://www.swema-lebensmittel.de/ Zutaten für 4 Personen Etwa 400 g Putenschnitzel in mundgerechte Stücke schneiden, salzen und pfeffern 400 g Champignons … vierteln 1 Zwiebel … fein würfeln 400 ml Geflügelfond oder Brühe Etwa 250 – 300 ml Kokosmilch oder alternativ Kochsahne 150 – 200 g TK Erbsen 1-2 EL Kichererbsenmehl oder Vollkornmehl 1-2 EL Zitronensaft…

Pizzasuppe

Enthält Werbung/Markennennung https://www.swema-lebensmittel.de/ Zutaten für 4 Personen 1 Zwiebel … hacken 1 Knoblauchzehe … fein hacken 1 rote + 1 gelbe Paprika … in kleine Stücke schneiden 1 kleine Zucchini … in kleine Stücke schneiden 1 Dose Kirschtomaten 100 -120 g Champignons … in Scheiben schneiden 300 g Gehacktes vom Rind 500 ml passierte Tomaten…

Pasta mit Champignon-Paprika-Soße

Enthält Werbung/Markennennung! https://www.swema-lebensmittel.de/ Zutaten für 4 Personen 3 Paprikaschoten bunt … in mundgerechte Stücke schneiden 1 Dose filetierte Tomaten oder Kirschtomaten 400 g Champignons … in Scheiben schneiden 1 Zwiebel … klein hacken 1 Knoblauchzehe … fein hacken Kleine Menge Tomatenmark 375 ml Kraftwürze Mediterran in Rohkostqualität oder Gemüsebrühe 1-2 TL mediterrane Kräuter Pfeffer, Salz,…

Blumenkohlsuppe mit Curry

Enthält Werbung/Markennennung! https://www.justspices.de/ Code justirislowcarbkueche Gratisgewürz ab einem MBW von 20 Euro Zutaten für 4 Portionen Etwa 500 g Blumenkohl … Strunk entfernen und in Röschen teilen 1 weiße Zwiebel … hacken 1 Kartoffel … schälen und in Stücke schneiden 100 ml Kochsahne 2 TL Curry Salz, Pfeffer Muskatnuss 2 EL Butter Etwa 650 ml…

Putengeschnezeltes mit Pasta

Enthält Werbung/Markennennung! Zutaten für 2 Personen 1 rote Paprika … in Streifen schneiden 250 g braune Champignons … vierteln 1 Zwiebel … hacken 1 Knoblauchzehe … fein hacken 250 g Putenfleisch … in mundgerechte Stücke schneiden 75-80 ml Kochsahne 75-80 ml Orangensaft 0,5 TL Curry oder Kraftwürze indisch in Rohkostqualität 1 TL Paprika edelsüß 2…