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Vegane Linsensuppe

Enthält Werbung! https://www.swema-lebensmittel.de/ Zutaten für 4 Portionen 250 g Beluga Linsen/trocken 1 Zwiebel … hacken 1 Stange Lauch … in Ringe oder Stücke schneiden 250 g Möhren … in kleine Stücke schneiden 250 g Kartoffeln … 1 Tag vorher kochen und erkalten lassen … würfeln 1 kleines Stück Sellerie … in kleine Stücke schneiden 1-1,5…

Champignon-Kartoffel-Pfanne

Enthält Werbung! https://www.swema-lebensmittel.de/ Zutaten für 2 Personen 300 g Kartoffeln … zum Beispiel Drillinge … waschen und bissfest vorgaren … 12 Stunden kühl stellen , damit die Stärke resistent wird! 250 g braune Champignons … in Scheiben schneiden 1 kleine Zwiebel … hacken 1 Knoblauchzehe … fein hacken 120 g jungen Blattspinat Salz, schwarzer Pfeffer…

Minestrone mit Fisch

Enthält Werbung! https://www.justspices.de/ Mit dem Code justirislowcarbkueche bekommst du ein Gratisgewürz / Gemüse Allrounder, ab einem Mindestbestellwert von 20 Euro! Zutaten für 2 Portionen 1 Zwiebel … in Streifen schneiden 1 Knoblauchzehe … fein hacken 160 g Möhren … in Scheiben oder Würfel schneiden 1 Dose stückige Tomaten 2 EL Olivenöl 600 ml Gemüsebrühe ……

Knusprige Hähnchenschenkel mit Rotkohl

Enthält Werbung! https://www.swema-lebensmittel.de Zutaten für 4 Personen 4 Hähnchenschenkel 2 Pastinaken … schälen und in Scheiben oder Würfel schneiden 4 Möhren … schälen und in Scheiben schneiden 3 rote Zwiebeln … hacken 2 Knoblauchzehen hacken 100 ml Tomatensaft 2 EL Tomatenmark 100 ml Rotwein Essig 250 ml Gemüsebrühe … gerne in Rohkostqualität 2 Lorbeerblätter Stück…

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