Enthält Werbung/Markennennung Zutaten für 2 Personen 250 g geschmischtes Hackfleisch 1 Zwiebel geschält und gehackt 400 g Wirsingkohl ohne Strunk in Scheiben geschnitten 2 – 3 EL Haferflocken 1 Ei 2 EL Butter 1 EL Senf 1 Liter Gemüsebrühe ohne Geschmacksverstärker und Gedöns 1 EL Tomatenmark 3 EL Kochsahne Salz, Pfeffer und Paprikapulver edelsüss 1…
Schlagwort: Wirsing
Tagliatelle mit Wirsing
Enthält Werbung/Markennennung!!! Zutaten für 4 Portionen 500g Tagliatelle low carb … nach Packungsanweisung zubereiten 1 kleiner Kopf Wirsing … den Strunk entfernen, waschen und in Streifen schneiden 1 weiße Zwiebel … klein schneiden 1/2 Lauchstange … in Ringe schneiden 4 kleine Möhren … in kleine Stücke schneiden 50g Kräuterfrischkäse Salz, Pfeffer aus der Mühle Hackfleischgewürz…
Pasta mit Wirsing und Hack
Zutaten für 2 Portionen 450-500g Wirsing … in Streifen schneiden 1 weiße Zwiebel … in Stücke schneiden 300g Rinderhackfleisch 1 Bio Zitrone … heiß abwaschen, mit Küchenpapier abtrocknen, Schale abreiben und Zitrone auspressen 150 ml Gemüsebrühe ohne Geschmacksverstärker und Gedöns 150g Creme fraiche Rapsöl Salz, Pfeffer, Kreuzkümmel … Menge nach Geschmack Pasta nach Wahl ……
Iris Lowcarbküche 